„Daugiau nei 300 saulėtų dienų per metus, švelnios žiemos ir gaivinantis vasaros brizas. Čia, kur atostogauja kino žvaigždės ir pasaulio įžymybės, nusprendžiau ieškoti atsakymo į klausimą, ar įmanoma gyventi iki 120 metų“, – sako „ELLE Lithuania“ kelionių redaktorė ir „Boutique Travel“ įkūrėja Aja.
„Vos valanda kelio nuo Alikantės oro uosto, kalvų šlaituose, kur žydra Viduržemio jūra susitinka su Sierra de Bernia kalnais, įsikūrusi Altėja, nedidelis, bet vienas vaizdingiausių Kosta Blankos pakrantės miestelių, garsėjantis baltai tinkuotais senamiesčio namais, siaurų gatvelių labirintais ir bohemiška atmosfera, – pasakojimą pradeda Aja. – Čia rytais oras prisigeria jūros druskos gaivos, o vakare dangų nudažo švelniai rausvi saulėlydžiai, atsispindintys baltutėliuose senamiesčio namų fasaduose.
Žavi ir nedidukė Altėja – menininkų, muzikantų ir rašytojų prieglobstis. Miestelio senamiestis vilioja galerijomis, akmeninėmis gatvelėmis, o kalno šlaite įsikūręs prabangusis jos rajonas „Altea Hills“ traukia pasaulio žvaigždes ir vadinamas Ispanijos Beverli Hilsu.
Prabangiame uždarame rezidencijų kvartale įsikūrė ispanų estrados legenda Julio Iglesias, čia savo atostogas leidžia Jeanas Claude’as Van Damme’as. Kultinė amerikiečių komikė, filmo „Be stabdžių“ žvaigždė aktorė Amy Schumer savo memuaruose prisipažino, kad Altėja – jos mėgstamiausia vieta pasaulyje.
Apylinkės traukia ir kitus garsius žmones – nuo futbolininkų iki meno pasaulio atstovų – „Altea Hills“ neretai įvardijama kaip vienas geidžiamiausių gyvenamųjų rajonų visoje rytinėje Ispanijos pakrantėje. Altėjos klimatas – tikra dovana. Nenuostabu, kad šį kampelį renkasi tie, kurie ieško ne tik prabangos, bet ir ramybės, privatumo bei įkvėpimo. Kasdienė rutina čia gali virsti mažomis kelionėmis: žygiais į kalnus ar išvyka į pasakišką Guadalest kaimelį su Viduramžių pilimi. Vasaros karštį malšina šalia esantys Algaro kriokliai – vanduo ten toks šaltas, kad net vietiniai įbrenda tik akimirkai.
Medicina ir ispaniškas gyvenimo džiaugsmas
Šios mano kelionės tikslas buvo ispaniškojo Beverli Hillso kalvoje neseniai atidaryta ilgaamžiškumo klinika „ZEM Wellness Clinic Altea“. Kai vykau į ją, limuzinas privačiais keliukais sukinėjosi tarp prabangių vilų. Pakilus į kalvą, atsivėrė pribloškianti panorama. Naujoji sveikatos oazė įsikūrusi unikalioje vietoje – tarp jūros ir kalnų, Viduržemio sodų, įkvėptų Alambros, apsuptyje.
Altėjos kalvose ji tiesiog spindi savo marmuru, žvilga nuo krištolinių sietynų. Tai – naujas žaidėjas sveikatingumo pasaulyje. Visada raginu žmones išbandyti naujas sveikatingumo įstaigas, nes jos atidaromos su naujausia, pažangiausia aparatūra, kuri brangiai kainuoja ir paskui nedažnai atnaujinama. Be to, didelis privalumas, kad tai klinika, kurios savininkai valdo ir ligonines, todėl požiūris į sveikatinimą labai rimtas. Čia vieta, kur mokslas susitinka su ispanišku gyvenimo džiaugsmu, o prabanga susilieja su pažangiausiais medicininiais metodais.
ZEM – tai junginys iš žodžių Zen ir Méditerranée. Klinika įkūnija holistinį ir individualizuotą požiūrį į sveikatą, įkvėptą Rytų tradicijų ir vietinės išminties. Pasakojama, kad netoliese tekančią upę graikai vadino „Althaia Pothamos“ – „sveikatos upe“, į kurią keliautojai plūsdavo ieškodami gydymo ir atsinaujinimo. Čia gimė ZEM filosofija – gyvenimo menas, paremtas šešiais ramsčiais, kurie kviečia sulėtinti tempą ir atrasti save iš naujo. Tai – integruota medicina, holistinė savijauta, individuali mityba, judėjimas, dėmesingumas ir ryšys su aplinka. Ir siūlo gyventi iki 120 metų. Intriguoja? Bet šiek tiek palaukime.
Iš visų kambarių atsiveria jūra, vaizdas į salas, kyšulius, kambariai turi milžiniškas terasas. Nesinori net išeiti iš kambario, kai vaizdas toks gražus, o reikia keliauti į procedūras. Baseinai, plati teritorija – kaip prabangiausiame penkių žvaigždučių kurorte, sraigtasparnių aikštelė, „Guerlain“ kosmetika ir „Balmain“ plaukų priežiūros linija. Esu buvusi klinikose, kur vaikštai su chalatu ir jautiesi lyg ligoninėje. Be to, jei paskiria mažai valgyti, dar ir skauda galvą. Žodžiu, turi kentėti, kad būtų rezultatas. O čia viskas kitaip. Nesijauti kaip klinikoje – jautiesi lyg viešbutyje, tik su visais sveikatinimosi privalumais.
Jokio bado
Klinikos filosofija remiasi Viduržemio jūros regiono ilgaamžiškumo tyrimais – Ispanija turi vieną aukščiausių gyvenimo trukmės rodiklių Europoje. Programų pagrindas – priešuždegiminė Viduržemio dieta, naudojant ekologišką ūkio produkciją.
Čia nereikia badauti – maisto filosofija visiškai kitokia. Ribojimų nėra, nebent pats susigalvotum griežtą dietą. Viskas paremta ne kiekiu, o kokybe ir struktūra. Maisto gausu, kartais net nesuvalgydavau visko, kas patiekta. Pusryčiai sudaromi pagal tavo ligos istoriją ir gydytojų rekomendacijas, bet kartu atsižvelgiama ir į tai, kas tau iš tiesų patinka.
Žalios sultys, švieži kokteiliai, vaisiai, jogurtai, uogos, daug baltymų – meniu nesikartoja ir neatsibosta. Čia įrodoma, kad sveikas maistas gali būti malonumas, o ne kančia. Beje, buvo ir juokingas momentas – man paskambino klientas, aš sakau, kad esu klinikoje, o jis juokiasi: „Tai negali namie badauti? Reikia būtinai važiuoti į brangią kliniką?“ Ir iš tiesų – čia visa esmė, kad klinikoje nereikia badauti, čia mokaisi mėgautis sveiku, gydančiu maistu. Gausi tikros kavos, jei nori, net taurę biodinaminio vyno, natūralaus, be sulfitų.
Svečiai mėgaujasi individualizuotais mitybos planais, paremtais Viduržemio dieta ir pagamintais iš šviežių produktų, užaugintų nuosavame ekologiniame ūkyje „Finca Althaya“. Esu mačiusi daugybę viešbučių, kurie didžiuojasi savo daržu, kuris dydžio kaip močiutės rūtų darželis, o mes suprantame, kad neįmanoma iš to darželio tiek maisto visam viešbučiui – neužteks net papuošti lėkštučių.
Klinikos ūkyje stovi milžiniški šiltnamiai, auginami netgi ananasai ir bananai. Vos už kelių kilometrų nuo klinikos plytintis 7,5 hektaro dydžio ekologiškas „Finca Althaya“ ūkis – tikras žaliasis klinikos širdies plakimas. Čia, be pesticidų ar cheminių priemonių, auginama daugiau nei 60 rūšių vaisių, daržovių ir aromatinių žolelių, kurios keliauja tiesiai į restoraną. 
Kelias į ilgaamžiškumą
32 konsultacijų kabinetuose dirba daugiau nei 25 specialybių gydytojai – nuo genetikos iki estetikos, nuo ilgaamžiškumo iki skausmo valdymo. Čia atliekami mikrobiotos tyrimai, taikomos ekzosomų, lazerinės ir kitos regeneracinės procedūros, tačiau visa tai pateikiama ne kaip griežta medicina, o kaip natūralus, holistinis žingsnis į ilgaamžiškumą.
Didelis SPA – tai kelionė per vandens kontūrus, sniego kambarį, druskų urvus ir saunų pasaulį, kur kiekvienas vingis – nauja patirtis. Prieš procedūras man atliko labai išsamius tyrimus, kūno analizę, per kurią išmatuojami netgi pavojingiausi visceraliniai riebalai. Išbandžiau krioterapiją – šalčio terapiją, kuri man tikrai tinka. Buvo „MLX Quartz“ ritualas ant šilto kvarco smėlio, su aromaterapija ir tibetietiškais dubenimis – taip atsipalaiduoji, lyg ištirptum. Guli, klausaisi vibracijų ir atrodo, kad pakyli virš kūno.
Visa tai – ne tik procedūros, bet ir pojūtis, kad išskrendi į kosmosą. Labai patiko ir masažas su taurėmis – atrodo, sena technika, bet čia ji grįžusi su moderniu požiūriu: taurės šildo, gerina kraujotaką, ir kūnas atsipalaiduoja iš karto. Tik po jo atrodo, kad tavo nugara buvo tapusi degustacijos baru. Kai kurios procedūros, atrodo, balansuoja tarp mokslo ir magijos, tarp technologijos ir jausmo.
Sporto centras siūlo TRX, funkcinio ir kardiotreniruotes, jogą, pilatesą, sporto reabilitaciją, asmenines treniruotes ir pooperacinę priežiūrą. Sporto salėje nustebino naujos kartos treniruokliai – atrodė lyg iš „Penkiasdešimt pilkų atspalvių“, – juokiausi. Viskas paremta tavo kūno svoriu, jokios geležies.
Intymioji programa – be tabu
Vienas drąsiausių „ZEM“ žingsnių – intymiosios sveikatos programa „Intimate Boost“. Ji skirta tiek moterims, tiek vyrams, nes ši sritis čia nebelaikoma tabu. Moterims siūlomos regeneracinės procedūros po gimdymo ar menopauzės metu: frakcinis lazeris, dubens dugno stiprinimo treniruotės, atliekamos net ant specialios elektromagnetinės kėdutės, o svarbiausia – atviras dialogas su ginekologais, seksologais ir genetikos specialistais.
Vyrams – urologo konsultacijos, hormonų tyrimai, pažangios procedūros: smūgio bangų terapija, gerinanti kraujotaką ir audinių stiprumą, ar kamieninių ląstelių terapija, skatinanti natūralų atsinaujinimą. Visa tai pristatoma ne kaip medicininės intervencijos, o kaip naujos kartos sveikatingumo filosofija, kurioje intymi gerovė yra gero ir malonaus gyvenimo dalis.
Kaip maloniai nugyventi 120 metų?
„ZEM“ filosofija drąsi: jie sako, kad gyventi iki 120 metų – mūsų rankose. Kodėl būtent 120? Mokslininkai šį amžių vadina žmogaus biologine riba – ilgiausiai gyvenusi moteris pasaulyje, Jeanne Calment, sulaukė 122-ejų, o statistiškai viršyti 120-ąjį gimtadienį pasiseka tik vienetams.
120 metų – tai ne tik gražus skaičius, bet ir naujo požiūrio simbolis. Klinikos specialistai primena, kad genetika lemia vos ketvirtadalį mūsų gyvenimo trukmės, o visa kita – mūsų pačių pasirinkimai. Todėl programos čia sukurtos gyvenimo kokybei ilginti: subalansuota Viduržemio virtuvė iš ekologiško ūkio, regeneracinės terapijos, pritaikytos judėjimo formos, miego gerinimo moduliai, intymi sveikata, psichologinė gerovė.
Tikslas paprastas – kad ilgai gyventume ne tik fiziškai, bet ir emociškai sveiki, energingi, galintys džiaugtis santykiais ir pasauliu aplink.
Pasirodo, 120 – ne utopija, o tikslas, prie kurio galima priartėti su geru miego režimu ir dubens dugno treniruotėmis! Konsultacijos neatrodo kaip formalus vizitas pas gydytoją – jie iš tiesų domisi tavimi, nori padėti, ir net tie balti chalatai atrodo ne bauginantys, o artimi.
Per savaitę klinikoje išmoksti skirti laiko sau – padedi telefoną į šalį, kalbi apie save, giliniesi į savo kūną ir mintis. Sveikata juk yra svarbiausia, nes viskas į ją atsiremia: ir mylima šeima, ir darbas. Ir kelionės! Kiek dar reikės jų priplanuoti iki 120 metų“, – šypsosi kelionių dizainerė Aja.
