„Jūra, saulėlydis ir procedūros, kurių, pavargus po darbų maratono, man tikrai labai reikėjo“, – pasakojo kelias dienas atostogų dienas Palangoje su mama ir sūnumi praleidusi rinkodaros specialistė ir dainininkė Dovilė Filmanavičiūtė.
Nuolat skubanti ir daugybę veiklų turinti moteris pripažįsta: po kelių dienų, praleistų sveikatos centre, kokybiško laiko sau ir dėmesio savo sveikatai ji linkėtų kiekvienam, ypač – neskaičiuojantiems darbo valandų žmonėms.
Skirti dėmesio savo sveikatai
Kaip pasakojo D.Filmanavičiūtė, gyvenime ji laikosi nuostatos, jog tvirtus žmones užaugina tvirtos mamos, todėl, jei jaunesniame amžiuje poilsis jai siejosi tik su aktyviomis pramogomis, kelionėmis, pastaraisiais metais atostogų sąraše sveikatos stiprinimas – tikrai ne paskutinėje vietoje.
„Laikas sveikatos centre man buvo kaip išsigelbėjimas, nes pastaruoju metu skubėjau, derinau daugybę darbų ir pareigų: filmavimus, darbą biure, laiką su sūnumi, pomėgius, todėl kelios dienos ten, kur nereikia nerimauti, spręsti problemų, man tapo reabilitacija tikrąja to žodžio prasme: tyla, jūra, laikas be ekranų, tik su artimiausiais žmonėmis – mama ir sūnumi, bei aukšto lygio sveikatinimo procedūros“, – kalbėjo pašnekovė.
Kone 80 proc. sėdimą darbą dirbančių žmonių skundžiasi nugaros skausmais, o, kaip teigia specialistai, vienas efektyviausių būdų sau padėti – masažas. Su šia sveikatos problema susiduria ir Dovilė, ir jos mama, kurią vargina dar ir rankos skausmas.
Kaip pastebėjo abi moterys, ne paglostymas, bet profesionalus masažas išties buvo efektyvus. Masažas gali būti atliekamas ne tik ant specialaus stalo, bet ir vandenyje – kūną masažuoja specialiai sukuriamos srovės. Vandens masažas padeda atsipalaiduoti, teigiamai veikia kraujagyslių sistemą, smegenų veiklą, stiprina kūną.
Japoniška sauso vandens masažo lova, kurią išbandė ir Dovilė, rekomenduojama jaučiant nugaros skausmus, raumenų įtampą, patiriant stresą. Kaip juokavo pašnekovė, išbandžiusi sveikatos centre, tokią mielai įsigytų ir pati.
Nustebino atnaujinta aplinka
„Manantys, jog sveikatos centras – skirtas tik turintiems ypač rimtų sveikatos problemų arba, kad ten keliaujama tik su kelialapiais, kaip buvo įprasta prieš daugybę metų, nėra teisūs. Pavyzdžiui, „Energetike“ svečių laukia atnaujinti kambariai. Ruošiantis ligų sezonui, su sūnumi buvo ypač naudinga apsilankyti druskų kambaryje, trise pasivaikščioti pajūryje, pakvėpuoti pajūrio oru – toks mano kokybiško poilsio ir geresnės sveikatos receptas“, – dalijosi pašnekovė.
