Vasara mums dovanoja geras emocijas ir šiltas, saulėtas dienas, tačiau jai įsibėgėjus savo odoje pastebime tam tikrus pokyčius – išsausėjimą, nevienodą odos toną, pigmentines dėmes, pagilėjusias raukšles.
Nors atrodo, kad apie odos apsaugą nuo saulės ir priežiūrą po jos girdime nuolat, daugelis vis dar darome esmines klaidas, kurios „atsiliepia“ suprastėjusia odos būkle.
Kosmetologė, profesionalios kosmetikos „Germaine De Capuccini“ ambasadorė Aneta Danilienė dalijasi svarbiausiais patarimais, kaip teisingai saugoti odą nuo žalingų saulės spindulių, kaip elgtis jau nudegus ir ką būtina įtraukti į odos priežiūros rutiną, kad ji po vasaros išliktų sveika, lygi ir spindinti.
Pagrindinės odos apsaugos nuo saulės klaidos
Sveikos odos pagrindas – ne jos atstatymas, o apsauga. Naudojate apsauginį kremą nuo saulės, tačiau vis tiek nudegate? Gali būti, kad darote tam tikras klaidas:
- Dažna klaida – nepakankamas kremo kiekis. Tam sukurta „dviejų pirštų“ taisyklė. Apsaugos nuo saulės kremo kiekis turėtų uždengti du rankos pirštus, tokio kiekio pakanka veido ir kaklo odai, vienai rankai, o kojai reikėtų dvigubo kiekio.
- Savo darbe esu ne kartą susidūrusi su giliais nudegimais, kuriuos sukėlė saulėje naudojami įvairūs aliejai. Aliejinių produktų reikėtų vengti ne tik mėgaujantis saule, bet ir norint nuraminti odą po jos. Aliejus ant odos uždeda plėvelę, todėl audinyje temperatūra kyla – saulės spinduliuose jūsų oda kepa tarsi ant keptuvės.
- Apsauginį kremą nuo saulės reikėtų tepti ne mažiau kaip 20 min. prieš išeinant į lauką, nes apsauga suveikia ne iš karto. Kremas turi susigerti į odą, kad galėtų blokuoti saulės spindulius.
- Labai dažnai vartotoją klaidina skaičiai ant apsauginio kremo pakuotės. Kaip išsirinkti teisingą produktą? SPF50 nurodo, kad priemonė turi visišką apsaugos bloką nuo saulės, todėl apsaugo odą 98 proc. SPF30 blokuoja saulės spindulius 95-97 proc., tai priemonė, puikiai tinkama įprastą darbo dieną ofise, kai neplanuojama daug laiko praleisti lauke.
Mitas – naudojant apsaugą nuo saulės, oda neįdega
Dažnai žmonės nenaudoja kremo nuo saulės manydami, kad SPF neleidžia odai įdegti. Tai mitas. Apsauginis saulės kremas saugo ne nuo įdegio, bet nuo nudegimo. Be abejo, įdegis priklauso nuo kiekvieno individualaus fototipo.
Tie, kurie įdega labai sunkiai, įdegis išryškėja labai nežymiai, siūlyčiau naudoti specialias priemones, skatinančias įdegį. Tokio tipo kremai naudojami kelios valandos prieš išeinant į saulę, o kai susigeria, antru sluoksniu tepame pasirinktą SPF kremą.
Ar veido ir kūno odos reikalinga skirtinga apsauga?
Veido ir kūno apsaugos nuo saulės kremai skiriasi, lygiai taip kaip ir kosmetika skirta veidui ir kūnui, todėl vertėtų juos naudoti pagal paskirtį dėl tekstūrų skirtumo, papildomų veiklių medžiagų. SPF kremai skirti veidui dažnai yra lengvesnės tekstūros, mažiau kemša poras. Todėl norint teisingai saugoti veido ir kūno odą nuo saulės, vertėtų rinktis atskiras priemones.
Kaip elgtis jau nudegus?
Jei oda stipriai paraudo, jaučiate niežulį, kaitimą – tai signalai, kad oda nudegė. Nedelsiant ieškokite pavėsio, paraudusias vietas denkite rankšluosčiu ar drabužiais, kiekviena papildoma minutė saulėje nudegimą tik stiprins. Sudrėkinkite rankšluostį vėsiu vandeniu ir laikykite ant paraudusių, perštinčių vietų. Įrodyta, kad nudegimą vėsinant 20 min. odos pažeidimas ženkliai sumažėja.
Labai svarbu nepamiršti, kad kiekvieną nudegimą saulėje oda atsimena, todėl prasidėjus uždegimui, padėkite odai atsistatyti, vėliau naudokite drėkinančias, raminančias priemones, kurių sudėtyje yra alijošiaus, pantenolio, beta-gliukanų. Tokiu būdu mažinsite odos apsauginio barjero pažeidimus, pigmentininių dėmių atsiradimo riziką, raukšles.
Kaip turėtų atrodyti veido odos priežiūros rutina įsibėgėjus vasarai ir po jos?
Pirmas žingsnis – odos drėgmės atstatymas. Tam labiausiai tiks veido odos priežiūros priemonės su glicerinu, skvalanu bei, žinoma, hialurono rūgštimi.
Į savo priežiūros rutiną įtraukite kremines, lakštines kaukes. Kaukėse – didesnė koncentracija veikliųjų medžiagų, todėl oda drėgmę atgauna greičiau.
Jei vasaros metu patyrėte stipresnį saulės nudegimą, odoje galite pastebėti ryškėjančias pigmentines dėmes, naujas raukšleles, kartais gali pablogėti į kapiliarus linkusios odos būklė. Šiuo atveju, savo kremų lentynėlę reikėtų papildyti priemonėmis, kurios turi vitamino C.
Vitaminas C yra lyderis kovoje prieš saulės, aplinkos taršos sukeltus odos pažeidimus, padeda odai kovoti su laisvųjų radikalų keliamu pavojumi. Rekomenduoju išbandyti šiuo metu rinkoje vieną pažangiausių vitamino C odos priežiūros linijų – „Germaine De Capuccini Timexpert radiance C+” (Aktyvi nuoroda: https://feminabona24.com/pagal-produkto-linija/?m866b0filt_pavadinimas2=TIMEXPERT+RADIANCE+C%2B
Kitas ingredientas, kurio reikėtų ieškoti savo kosmetikos produktų sudėtyje – niacinamidas (vitaminas B3). Tai – daugiafunkcinė priemonė odos priežiūroje. Padeda sulyginti veido odos toną, stiprina odos apsauginio barjero funkciją.
Tobulas pasirinkimas – „Germaine De Capuccini pigment therapy“ (Aktyvi nuoroda: https://feminabona24.com/produktas/veido-prieziura/kremai-ir-emulsijos/Germaine-de-Capuccini-EXPERT-LAB-RINKINYS-NAMU-TERAPIJAI-PIGMENT-THERAPY-Tamsias-odos-demes-mazinantis-koncentratas-Tamsias-odos-demes-koreguojantis-kremas/
Jei paryškėjo raukšlės, vertėtų rinktis priemones, sudėtyje turinčias retinolio. Retinolis žinomas kaip veiksmingiausia priemonė koreguoti raukšles. Baiginėjantis vasarai rekomenduoju išbandyti šią naktinį serumą su 0,04 proc. retinoliu: „Germaine De Capuccini
Expert Lab Retinight“. (Aktyvi nuoroda: https://feminabona24.com/produktas/veido-prieziura/Germaine-de-Capuccini-EXPERT-LAB-Veido-odos-serumas-su-retinoliu/
Tačiau jautrios odos savininkėms siūlyčiau retinolį keisti į bakučiolį, tai augalinės kilmės medžiaga, veikianti kaip retinolis, tik švelniau.
Jei jaučiate, kad odą tempia, ji rausta, gali lengvai šerpetoti, greičiausiai turte pažeistą odos apsauginį barjerą. Šią odos būklę padės spręsti keramidų turinčios priemonės. Keramidai suteikia odai komforto, yra natūraliai mūsų odoje esanti medžiaga ir tinka odos apsauginei funkcijai atstatyti.
Tam tobulai tiks „Germaine De Capuccini Lift_in serumas“. (Aktyvi nuoroda: https://feminabona24.com/produktas/veido-prieziura/serumai-ir-koncentratai/Germaine-de-Capuccini-TIMEXPERT-LIFT_IN-veido-odos-serumas-FIRMNES-AND-VITALITY/
Pagalba odai iš vidaus
Reikėtų prisiminti, kad gera odos būklė tiesiogiai priklauso ir nuo mūsų bendros organizmo būklės, todėl išgerkite pakankamą kiekį vandens. Koks jūsų organizmui yra reikalingas vandens kiekis paskaičiuoti labai paprasta – 30 ml. / 1kg.
Taip pat papildykite savo maisto racioną produktais, kuriuose gausu antioksidantų. Daugiausiai jų rasite vaisiuose, daržovėse, žaliojoje arbatoje, matchoje. Omega 3 padės odai kovoti su uždegimu, atkurti drėgmę, didins odos elastingumą.
Dažnu atveju, pagalbos teks kreiptis pas odos priežiūros specialistus, kurie įvertinę jūsų odos būklę, pažeidimą, parinks tinkamiausias profesionalias procedūras.
