Atšilus orams vis daugiau dėmesio skiriame kūnui ir… celiulitui. Kaip džiaugtis lygia ir švelnia kūno oda, pataria grožio terapeutė, kūno priežiūros specialistė Agnė Mačiulienė.
1. Norinčioms sveikos, lygios kūno odos ir mažiau pastebimo celiulito svarbu odą prižiūrėti nuolatos. Šveitikliais su vaisių rūgštimis arba ekstraktais, pavyzdžiui, papajų, mangų, apelsinų, šveiskite odą 2–3 kartus per savaitę. Taip pašalinsite negyvas odos ląsteles ir suaktyvinsite kraujotaką.
Reguliariai šveičiama oda būna lygesnė, švelnesnė, tepamos kosmetikos priemonės geriau įsigeria ir jų galimybės išnaudojamos maksimaliai. Galima rinktis ir sausąjį kūno šukavimą, kuris padeda suaktyvinti limfotaką ir pagerinti odos būklę.
2. Dažnai diskutuojama dėl stangrinamųjų kremų naudos. Aš rekomenduoju juos naudoti, nes tepant kremą atliekamas savimasažas. Rinkitės priemones su retinoliu, vitaminais E ir C. Šie ingredientai stiprina apsauginį odos barjerą, skatina kolageno ir elastino gamybą, ląstelių atsinaujinimą. Kaitinantys ir anticeliulitiniai kremai, kuriuose gausu kofeino, – neveikia.
Gali būti netgi atvirkščiai. Jeigu celiulito daugiau nei skysčių, kofeinas gali išvaryti skysčius ir celiulitas dar labiau išryškės. Tokios priemonės veikia, jei vargina ne celiulitas, o susikaupę skysčiai. Šios dvi būsenos panašios, todėl dažnai supainiojamos.
3. Masažai – tikrai naudingi odai. Saugiausi atliekami rankomis. Jie padeda sumažinti skysčių sankaupas, suaktyvinti limfotaką, kraujotaką, todėl į ląsteles patenka daugiau deguonies ir maistinių medžiagų. Tai pagerina odos elastingumą, atpalaiduoja jungiamuosius audinius ir padeda sumažinti celiulito požymius.
4. Kalbant apie aparatines procedūras, išskirčiau vakuumines. Jos – efektyviausios, nes stimuliuojami fibroziniai audiniai tampa elastingesni, riebalinės ląstelės mažiau spaudžiamos, tolygiau pasiskirsto, todėl duobutės tampa mažesnės. Radijo dažnio procedūros celiulito negydo, bet šilumos impulsai skatina naujų ląstelių, kolageno ir elastino gamybą. Dėl to oda stangrėja, o nelygumai matomi mažiau. Šie aparatai padeda sumažinti celiulito vaizdą ir odos nelygumus, bet ne riebalinių ląstelių kiekį ar dydį.
5. Žinoma, taip pat svarbu gerti pakankamą kiekį vandens, sveikai maitintis ir reguliariai judėti. Papildomai rekomenduoju išbandyti kontrastinį dušą.
