Šiuolaikinis žmogus – lyg visuomet prijungtas prie elektros tinklo – budrus, aktyvus, pasiruošęs sureaguoti į dar vieną naują pranešimą, laišką ar žinutę.
Amerikos psichologų asociacijos tyrimas „Stress in America“ atskleidė, kad penktadalis JAV suaugusiųjų technologijų naudojimą įvardija kaip reikšmingą streso šaltinį. Nuolatinis buvimas tarsi „prijungtiems prie tinklo“ trikdo dėmesį, daro neigiamą įtaką psichinei ir fizinei sveikatai. Dėl to žmonės ieško priešnuodžio ir vis dažniau atsigręžia į poilsį be telefonų, kompiuterių ar socialinių tinklų.
Pastaraisiais metais išpopuliarėjo vadinamosios „tech-free wellness escapes“ – poilsio ir sveikatingumo kelionės, kuriose sąmoningai atsisakoma ekranų. Šių „pabėgimų“ esmė – atsitraukti nuo nuolatinių pranešimų, algoritmų, virtualių įsipareigojimų ir atgauti ryšį su savimi, kitais žmonėmis ir gamta.
Pasaulinė iniciatyva „The Offline Club“, prasidėjusi Nyderlanduose ir išplitusi po kitas Europos šalis, dažnai organizuoja renginius ir stovyklas be technologijų. Tokiuose susitikimuose dingsta skaitmeninis triukšmas ir atsiranda galimybė prisiminti paprastą žmogišką artumą, pabūti čia ir dabar.
Paradoksalu, tačiau būtent skaitmeninė pažanga – dirbtinis intelektas, išmanieji įrenginiai, socialiniai tinklai – sukūrė poreikį kurtis tokioms iniciatyvoms ir erdvėms, kuriose technologijų nebūtų. Viešbučiai, kelionių organizatoriai ir net prabangūs kurortai jau dabar siūlo „no-phone zones“ ar specialius paketus, leidžiančius atsijungti nuo virtualios kasdienybės.
Mokslas šiai idėjai pritaria. Per didelis ekranų naudojimas iš tiesų siejamas su padidėjusiu nerimu ir dėmesio sutrikimais, prastesne miego kokybe, padidėjusiu kortizolio (streso hormono) kiekiu. Teigiama, kad „atsijungimas“ nuo tinklo ir atsitraukimas į gamtą leidžia smegenims pailsėti, sumažina stresą ir reikšmingai pagerina savijautą.
Šiandienės inovacijos nebūtinai reiškia naujausią įrenginį ar programėlę, kartais inovatyvu sąmoningai pasirinkti tylą, natūralumą ir artumą.
