Socialiniai tinklai tiesiog mirga nuo patarimų, kaip pailginti gyvenimą, tačiau gydytoja Gitana Lapinskaitė pabrėžia – vienos stebuklingos tabletės nėra.
Trukmė ir kokybė
„Šiuo metu gyvename ilgiausiai žmonijos istorijoje, stebime akivaizdų gyvenimo trukmės ilgėjimą, tačiau siekiant ilgaamžiškumo neužtenka vien ilgai gyventi – reikia gyventi ir kokybiškai. Kad to pasiektume, pirmiausia turime atkreipti dėmesį į savo įpročius ir, jei reikia, juos pakoreguoti“, – sako „Eglės sanatorijos“ ilgaamžiškumo programos vadovė G. Lapinskaitė, jau daugiau nei dešimt metų dirbanti su ilgaamžiškumui skirtais produktais ir sprendimais.
Pasak jos, dažniausiai apie ilgaamžiškumą susimąstoma vyresniame amžiuje. „Jaunystėje dažnam atrodo, kad gyvenama amžinai, o vyresni žmonės jau turi patirties ir yra labiau suinteresuoti keisti gyvenimo būdą“, – pasakoja gydytoja ir atkreipia dėmesį, kada neretai jauni žmonės, nors ir nėra linkę galvoti apie gyvenimo trukmę, jau yra pavargę ir jiems kyla pavojus perdegti.
Dauguma žmonių tikisi pagyventi kada nors ateityje, tačiau užsisuka užburtame rate. „Gyvenimo tikslai nesibaigia užaugintais vaikais, pastatytais namais ar pasodintais medžiais, gyvenimas turi tęstis ir po to. Atidėdami kokybišką gyvenimą vėlesniam laikui ir nieko nedarydami dabar, sveikos senatvės galime ir nesulaukti“, – perspėja ilgaamžiškumo ekspertė.
Gitana Lapinskaitė.
Kompleksinis požiūris
G. Lapinskaitės teigimu, ilgaamžiškumo tendenciją skatina ne tik augantis žmonių sąmoningumas, bet ir medicinos pažanga – per pastaruosius dvidešimt metų apie tai, kaip pailginti gyvenimo trukmę, sužinota daugiau nei per 100 metų.
„Šiuo metu mes kur kas geriau suprantame, kokie procesai ir kodėl vyksta žmogaus organizme, kaip veikia aplinka ir gyvenimo būdas. Ilgėjančiai gyvenimo trukmei nemažai įtakos turi ir ankstyva ligų diagnostika, inovatyvūs gydymo metodai“, – pasakoja gydytoja, tačiau pabrėžia, kad vieno veiksmingo metodo – stebuklingos dietos, gėrimo ar pratimo, kuris pailgintų gyvenimą, – nėra. „Tai turi būti kompleksinis požiūris į sveikatą ir savijautą, sąmoningai pasirinkta gyvenimo kryptis. Svarbiausi dalykai – miegas, maistas, judėjimas ir poilsis. Turime ne tik kokybiškai ilsėtis, subalansuotai maitintis, bet ir judėti, sportuoti, išlaikyti sveiką darbo ir poilsio balansą, ir tai daryti nuolat. Kelionė ilgaamžiškumo link nėra trumpų atstumų sprintas, tai – maratonas“, – sako ji.
„Eglės sanatorijoje“ Birštone startavo nauja gydomoji programa „Longevity“, skirta būtent ilgaamžiškumui. Ją sudaro NAD, kūno sudėties tyrimai, gliukozės kiekio stebėsena, gydytojų konsultacijos, gydomosios procedūros, maisto papildų paketas.
Daugiau informacijos sanatorija.lt
