Verslininkė Agneta Kleizienė nesiekia kurti tobulo fasado. Ji kalba atvirai ir nuoširdžiai. Apie save, vidines kovas ir iššūkius. Apie grožio mitus ir skandalus. Atvira, sąmoninga ir jautri – Agneta primena, kad rūpinimasis savimi prasideda nuo drąsos priimti save.
Kokiais žodžiais apibūdintumėte savo grožio filosofiją?
Mažiau yra daugiau.
Kas Jus labiausiai džiugina, kai žiūrite į save veidrodyje?
Nenoriu skambėti dramatiškai, bet dažniausiai niekas. Visada turiu sau priekaištų, bet stengiuosi susigyventi su duotybėmis ir kuo mažiau lygintis su kitais.
Kodėl? Juk esate patraukli moteris. Perfekcionizmas?
Nenoriu spėlioti, iš kur kartais kyla tobulumo siekis, nes teorijų galima prikurti daug. Turbūt tiesiog dažniau pastebiu netobulumus nei privalumus. Galbūt prie to prisideda ir socialinės medijos, kai dažnai matau supertobulus veidus, be galimybės pažinti žmogų gyvai.
Esate itin sportiška, ką Jums reiškia sportas?
Judėjimas man neišvengiamai svarbus, ir šiuo klausimu nėra kur trumpinti kelią. Jokie masažai ir aparatai nepadės. Jei norisi džiaugtis stipriu, ištvermingu ir sveiku kūnu, judėjimas yra būtinas. Dažnai mankštas darau sukandusi dantis, tikėdama, kad ateities Agneta padėkos praeities Agnetai, jog neapleido savęs.
Daug kalbate ir apie ilgaamžiškumą, kiek sportas tam turi įtakos?
Manau, kad sportas ir nuolatinis judėjimas turi daugiausia įtakos ir yra piramidės pagrindas po miego.
Ar tiesa, kad per daug sporto nėra gerai?
Viskas, kas per daug, nesveika. Dėl per didelių krūvių kūnas ne tik dėvisi, bet ir patiria didelį stresą bei uždegimus. Visi ultramaratonai ir „ironmenai“ turi savo kainą.
Kaip rūpinatės psichologine savo savijauta? Ką darote, kai jaučiate stresą ar emocinį perdegimą?
Lankausi psichoterapijoje. Tai leidžia kartą per savaitę saugioje aplinkoje patyrinėti save. Dažnai nesuprasdavau, kad visai nepabūnu su savimi, nejaučiu savo emocijų ir kūno, nes nuolat kažkur skubu arba apsikraunu veiklomis. Stengiuosi bendrauti su savimi taip, kaip bendraučiau su artima drauge, be engimo ir kritikos.
Tikrai ne visada pavyksta, bet jau pastebiu tuos momentus, kai tampu sau žiauri. Kai patiriu stresą, nesvarbu, kokios kilmės, leidžiu sau išbūti. Žinau, kad neatliepta būsena vis tiek kada nors iškils, tad geriau ją priimti, pajausti visu diapazonu, ir tada ateina atsakymai, ką daryti toliau.
Kaip atrodo Jūsų tipinė „self-care“ diena?
„Self-care“ man mažai tipiškas, nes, visų pirma, rūpinuosi šeimos nariais ir buitimi. Sau esu pasilikusi tik tam tikrus papildus ir sportą. Tačiau, kai pajuntu, kad norisi, pasilepinu mineralų vonia, masažu arba serialu lovoje su arbata.
Kokia mitybos filosofija Jums artimiausia?
Geriausiai jaučiuosi pavalgiusi iki 19 valandos, tačiau ne visada skrupulingai išbūnu be vakarinių užkandžių, ypač kai sūnus, grįžęs po treniruočių, kažką skaniai kremta. Bet kuriuo atveju, man labiausiai tinka 12–14 valandų tarpas tarp valgymų. Ilgiau tiesiog nepavyksta ir nematau reikalo savęs erzinti, esu valgi ir mėgstu maistą. Per dieną valgau tris kartus ir stengiuosi gyventi be užkandžiavimų. Nesu vegetarė, bet labiausiai mėgstu kruopų ir daržovių patiekalus.
Ar tikite detoksikacijos programomis, sultimis, „supermaistu“?
Nelygu, kokia programa, kokia sudarytojo kompetencija ir tikslai. Jeigu žinome, nuo ko norime detoksikuotis ir yra papildomas poreikis, galima laikinai eliminuoti tam tikrus produktus ar daryti iškrovos dienas. Kūnas ir pats detoksikuojasi, tačiau yra papildomų būdų jam padėti. Tačiau, norint nepakenkti, reikia profesionalių žinių.
Sultys – puiku, jei jos iš daržovių. O supermaisto yra įvairaus – ir tikrai nebūtinai egzotinio. Mūsų vyšnios ar serbentai tokie pat naudingi ir nuostabūs kaip kitų šalių egzotiški milteliai.
Kokius papildus vartojate? Kokius išskirtumėte kaip „must“ kiekvienai moteriai?
Jau keletą metų vartoju įvairią grybieną, ją renkuosi pagal tikslą ir poveikį. Rinkoje daug šlamšto, pasivadinusio grybiena, tad reikia ieškoti kompanijos, kuri aiškiai pažymi ekstrakto kiekį. Manau, kiekvienai moteriai svarbios omega rūgštys, vitaminas D, kokybiškas magnis arba mineralų kompleksas, o toliau – pagal individualius poreikius.
Neseniai „nugriaudėjo“ kolageno skandalas, jis buvo išvadintas didžiausia afera. Kokia Jūsų nuomonė apie kolageno papildus?
Manau, tai naudingas būdas papildyti organizmą peptidais, kuriuos kūnas gali tiesiogiai panaudoti jungiamajam audiniui, plaukams, nagams ir odai. Sąmokslo teorijos pritraukia dėmesį, bet užtenka internete panaršyti mokslinių straipsnių, o jų yra daug, įrodančių kolageno naudą. Juk nebūtina citrinų poveikio vadinti afera, jei jos iškart neišgydo slogos.
Ar sutinkate su posakiu, kad „grožis reikalauja aukų“? Kiek esate pati pasirengusi paaukoti?
Tam tikri tikslai, susiję su įsivaizduojamu grožiu, gali reikalauti aukų, pavyzdžiui, skausmingi lazeriai, grožio injekcijos, ilgalaikis makiažas ar net plastinės operacijos. Esu iškentusi nemažai skausmingų procedūrų, manau, dar tikrai ne pabaiga (juokiasi).
Kokios procedūros pasiteisino labiausiai?
Iš mieliausių širdžiai išskirčiau profesionalų masažą. Tų procedūrų tikrai labai laukiu.
O rezultatas, ko gero, labiausiai pastebimas po botulino injekcijų, kai pykčio raukšlė tiesiog dingsta. Komplimentų negailėčiau ir polinukleotidams, esu bandžiusi juos leistis į paakius, manau, rezultatas neblogas. Pas kosmetologes nevaikštau, pasikliauju namų priežiūra, esu prisiekusi retinolio gerbėja.
Kaip manote, kaip atrodys grožio industrija po 20 metų?
Jau dabartinis Lindsay Lohan pavyzdys rodo, kokią galią turi estetinė dermatologija, besikeičiančios Kardashian šeimos moterys irgi skatina nesibaiminti chirurgijos. Manau, jaunystė ilgai neapleis ateities veidų, o pasikliaujant genų inžinerija galimai bus nulaužtas ir senėjimo kodas.
Svarbiausios Jūsų grožio taisyklės?
Visada nusivalau makiažą naudodama riebų prausiklį ir vėliau dar gelinį. Naudoju enziminius šveitiklius bent du kartus per savaitę. Kūno odą šveičiu šiurkščia pirštine bent kartą per savaitę ir gerai ją pamaitinu. Vasarą vartoju geriamą astaksantiną ir redukuotą gliutationą. Tai – svarbūs antioksidantai, padedantys kovoti su UV spindulių poveikiu. Kasdien – kolagenas ir vitamino C šaltiniai.
Didžiausi iššūkiai, su kuriais susiduriate?
Laikytis rutinos, nuoseklumo – man didžiausias iššūkis. Ne visada yra laiko ir noro, tad kartais „išeinu atostogų“.
Grožio mitas, kurį norėtumėte paneigti?
Besaikis vandens gėrimas nepagerins odos būklės, bet gali apkrauti inkstus ir išplauti elektrolitus. Dėl to gali pritrūkti natrio, kalio, magnio. Vandenį reikia gerti galvojant ne apie odą ar „detoksą“, o įvertinus fizinį aktyvumą ir klimatą.
