Sveikas, stangrus kūnas ir lygi oda svarbu ne tiek dėl grožio, kiek puikios sveikatos. Štai kaip savo kūno stangrumu rūpinasi kūno priežiūros specialistė Agnė Mačiulienė ir modelis, DJ, kūrybinio butiko „OSB013“ įkūrėja Simona Burbaitė.
Agnė Mačiulienė
Kad palaikyčiau kūno stangrumą ir raumenų stiprumą, reguliariai sportuoju 3–4 kartus per savaitę. Stiprus raumuo užtikrina gražesnius kūno kontūrus, o ir oda stangrėja. Dažniausiai renkuosi jėgos treniruotes, bet nepamirštu ir tempimo pratimų. Kasdien prieš dušą atlieku sauso kūno šukavimo procedūrą, kuri padeda suaktyvinti limfotaką ir pagerinti odos būklę. Po dušo intensyviai įmasažuoju kūno priežiūros priemones. Jas renkuosi pagal odos poreikius. Jei jaučiu, kad oda pasausėjo, renkuosi intensyviai drėkinančius kremus ar aliejus, jei norisi daugiau stangrumo, ieškau produktų su kofeinu ir retinoliu.
Stengiuosi, kad mityba būtų subalansuota bent 80 proc. laiko. Stengiuosi nepamiršti gerti vandens, kai reikia, papildau mitybą kolageno papildais ar vitaminais. Du ar tris kartus per metus atlieku profesionalių procedūrų kursą. Dažniausiai renkuosi anticeliulitinius masažus rankomis, kartais vakuumines arba radijo dažnio procedūras.
Simona Burbaitė
Gerai jaustis savo kūne man – prioritetas, tik tada galiu gerai jaustis ir visur kitur. Na, o tai padaryti man padeda ne tik kokybiškas miegas, subalansuota mityba ir gera emocinė sveikata, bet ir kontrastinis dušas, kuris gaivina, grūdina, tonizuoja, aktyvina kraujotaką. Kasdien prieš rytinį dušą (arba pirtį) atlieku kūno šukavimo ritualą, kuris padidina energijos lygį, išlygina odos tekstūrą, pagerina tonusą, padeda sumažinti celiulito požymius. Svarbi ir aktyvi fizinė veikla. Judėjimas man lygu gyvenimas.
Renkuosi reguliarias treniruotes sporto salėje, mėgstu tango, boksą, jogą ir bėgimą. Kartais pasimėgauju pirtimis ir masažais, nes jie – geriausias organizmo valymas, imuniteto stiprinimas ir kūno atpalaidavimas. Reguliariai atlieku „Venus Legacy™“ procedūrą, kuri sprendžia problemas ne tik odos paviršiuje, bet ir poodiniame sluoksnyje.
